素食菜谱◇小吃◇ 鮮美可口 酥脆焦香「牛油果法棍」

1、先切面包斜著刀切 2、起火鍋裡面加上植物黃油 3、麵包就放進去煎一煎 4、把麵包拿出來排好 5、把牛油果切成片放在麵包上面 6、番茄也切片放上去 7、放上沙拉醬

5种最强补肾素食,无副作用!附9道素食谱

肾虚属于一种中医名词,是指肾脏的精气不足,主要症状有四肢乏力、腰膝酸软、盗汗、畏寒等等。肾虚不仅有损身体健康,同时也会降低生活品质。 如果出现肾虚、肾亏的症状,大家千万不要胡乱服药...

◇涼菜◇ 鮮香下飯 麻辣開胃 「泡椒茄子」

  1、把茄子切成條 2、把紅辣椒、青辣椒也切段 3、把切好的茄子和紅辣椒一並放進瓶裡 4、然後加水 5、加鹽、花椒、紅糖、白酒 6、用蓋子把它密封好   本篇...

◇熱菜◇ 鮮香多汁 清甜脆嫩 「青瓜煮蠶豆」

  1、把黄瓜切成粒 2、把薑切成粒 3、起火,锅裡加點油 ,把薑炒香 4、再加剁辣椒 5、把蠶豆放進去爆香 6、再把黄瓜放進去 7、加點水,放小小鹽 8、蓋上锅蓋煮五分...

◇熱菜◇ 酸甜開胃 醇香味濃 「茄汁豆泡」

1、先把土豆切成粒 裝碗備用 2、西紅柿也切成粒 3、油豆腐泡切成四分 4、起火放油,油燒到四成熟,把西紅柿先放進去 5、炒出紅油出来,黄豆、土豆、豆腐泡放進去 6、加上鹽,把青豆...

◇主食◇ 沙糯鮮美 濃郁辛香 「素咖喱飯」

Mixed Vegetable Curry with Rice 咖喱可促進血液循環、發汗祛濕;青豆可降低血液中的膽固醇,補肝養胃,保持血管彈性;馬鈴薯營養齊全,結構合理,尤其是其中...

◇小吃◇香脆鮮美 別具一格 「冰花煎餃」

Gyoza with Crispy Wings 冰花煎餃是傳統小吃煎餃變化出的特色做法,這種吃法在日本民眾中十分流行,營養滿滿,口感一流。 香軟的火腿、柔韌的香菇與爽脆的青菜的搭配...

◇飲品◇ 健康天然 營養美味「梅子醋」

Plum Vinegar   梅子所含的有機酸等成分,可抑菌健胃,緩解疲勞,淨化血液。 在日本,梅子醋是一種十分受歡迎的傳統飲料。 用新鮮梅子自製成醋,健康天然,且營養美...

◇小吃◇ 清新恬淡 甘甜純香 「蒸玉米餅」

1、鮮玉米打漿,玉米葉子洗後剪一剪 2、把玉米漿放在葉子上 3、放在蒸鍋裡面 4、上過蒸十五分鐘 5、起鍋 6、裝盤 本篇文章来源于微信公众号: 千千素 健康長壽幸福食譜

吃遍这20家上海素食餐厅,魔都人必备的养生之道!

从枸杞泡酒到跨界到时尚圈的牛油果, 近年来,“养生潮”成为越来越受关注的话题, 在魔都美食圈,吃素养生早已成为时髦事, 素食餐厅、轻食小馆如雨后春笋般涌现。   福和慧、...

素食菜谱◇涼菜◇ 鹹香酥脆 營養開胃 「醬油醃核桃」

1、起火加水 2、把核桃仁倒進去煮八分鐘 3、另一個鍋加油、加醬油煮開 4、開小火放三顆八角 5、把核桃仁撈起來 6、起火放油把核桃仁炸一炸 7、放入醬油裡面 8、加白酒、白糖

◇飲品◇ 清新香盈 營養安神「紅棗薏米豆漿」

1、紅棗去核、薏米放在料理杯 2、泡好的黃豆放在料理杯 3、加水,打成汁 4、把它倒在鍋裡,熬十分鐘 5、一直不停地攪 6、可以上碟了

素食菜谱◇湯羹◇ 清香甘甜 老少皆宜「紅棗蓮子薏米甜湯」

来源“信德素食” 1、把米洗一洗 放進鍋裡 2、把蓮子、薏米泡一下 也放進去 3、加上紅棗 4、還有紅糖 5、再加水 煲一個小時 6、時間到 起鍋

素食菜谱◇主食◇ 軟嫩香甜 健康營養「小兔子饅頭」

1、先把麺和一和 2、切成小塊 3、再揉一揉 4、搓成一個橢圓形 5、用剪刀 剪出兔子耳朵 6、嘴巴剪一個十字 7、兔子眼睛用紅豆豎著放進去 8、蒸二十分鐘 9、關火 擺盤

素食菜谱◇熱菜◇ 黃綠交融 辛辣微甜「咖喱秋葵」

1、先把蟹味菇切成段 放到碗裡備用 2、秋葵也切段 3、起火 加油 把咖喱粉放進去炒一炒 4、把蟹味菇放進去 5、加點水 6、把秋葵放進去 7、然後加鹽 炒到秋葵吐絲 8、關火 上...

素食菜谱◇涼菜◇ 酸辣爽脆 開胃禦寒「酸豆角」

1、先把豆角切段 2、然後把薑切成薑絲 3、尖椒切成斜刀 4、鹽要稍微多一點 5、把它攪拌均勻 6、放在罐子裡面 7、高度白酒加進去 8、蓋上蓋子

◇主食◇ 外形別緻 營養健康「花樣饅頭——紅棗捲」

1、把麵搓一個長條 2、用刀切成一塊一塊的 3、手裡揉一揉放在旁邊 4、再把它搓成長條麺 5、把紅棗裹起來 6、蒸二十分鐘 7、起鍋

◇飲品◇ 香甜怡人 益智長壽「益智補腦枸杞核桃豆漿」

1、泡好的黃豆,加點核桃,放進料理杯 2、加水打成漿 3、起火,把打好的豆漿倒在鍋裡煮 4、再加上冰糖、枸杞,慢慢熬 5、上碟 6、再撒上幾粒枸杞

◇湯羹◇ 香甜細膩 營養美味 「南瓜燕麥糊」

来源:信德素食 1、先把南瓜切塊 2、把南瓜放在料理杯裡 3、加上水 4、蓋子蓋上打成汁 5、起火,把南瓜汁倒在鍋裡煮,再加水把杯子洗一洗 6、開了把燕麥倒進去攪一攪 7、上碟

◇小吃◇ 醇香酸甜 口感豐富「水果三明治」

来源:信德素食 1、先把法式麵包切一片 放在碟上 2、奇異果切片,先放一層 3、上面點一點沙拉醬 4、然後再放一層,再點一點 5、聖女果切半,也再點一點 6、最後撒上菜椒碎

素食菜谱◇涼菜◇ 鲜嫩爽口 别有风味 「蔥油萵筍」

来源:信德素食 1、用刨刀把萵筍刨成薄片 2、撒點鹽,拌一下讓它醃一會 3、把大蔥切成段,辣椒切絲,香菜也切成段 4、起火加油,葉切成蔥花,把蔥頭放進去炸 5、水分炸乾把它撿起來 ...

素食菜谱◇主食◇ 清香甘甜 軟嫩適口「清爽香蕉粥」

来源:信德素食 1、加水燒開,放粽子葉、冰糖、鹽 2、糯米面用80度的開水和好,粽葉子撈起來 3、搓成小湯圓放在鍋裡 4、把香蕉切成薄片 5、兌一點生粉水倒進去,煮到粘稠 6、加點...

素食菜谱◇小吃◇ 醇香酸甜 口感豐富「水果三明治」

来源:信德素食 1、先把法式麵包切一片 放在碟上 2、奇異果切片,先放一層 3、上面點一點沙拉醬 4、然後再放一層,再點一點 5、聖女果切半,也再點一點 6、最後撒上菜椒碎

素食菜谱◇飲品◇ 香濃可口 鮮甜怡人「薏米綠豆漿」

来源:信德素食 1、把泡好的薏米和綠豆放進料理杯 2、加水把它打成漿 3、起火 把打好的豆漿倒進去 4、再用點水,把杯子洗乾淨倒進鍋裡 5、蓋上鍋蓋 煮開 慢慢攪 慢慢熬 6、熬好...
关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

返回顶部