素食主义者软枣饼干

素食主义者软枣饼干

这些备受喜爱的纯素食芝麻酱软枣饼干仅需3种成分即可轻松制成:燕麦,枣和芝麻酱,您会喜欢这些受欢迎的健康美食!

素食主义者软枣饼干插图

特征

  • 制作快速简便,只需3种成分,所需的准备时间最少,烘烤时间只需10分钟
  • 素食主义者,无麸质,无油,不添加糖
  • 尝起来像焦糖!
  • 制作完美健康的甜点或零食

成分说明

素食主义者软枣饼干插图1

  • 燕麦燕麦片,大片状燕麦和速食燕麦都能正常工作
  • –只要柔软和湿润,任何品种都可以使用
  • 芝麻酱–使用奶油状,水滴状的芝麻酱可获得最佳效果,好的芝麻酱应光滑而不过度苦涩

方法

开始之前:将烤箱预热至350F。

将所有成分添加到食品加工机中,并混合成稠密的生面团。您应该可以轻松地将面团压在手指之间。

素食主义者软枣饼干插图2

将面团成型为12个饼干,然后放在衬有羊皮纸或硅垫的烤盘上。

快速说明:饼干在烘烤过程中根本不会改变形状,因此请确保将其成型为所需的饼干形状。您可以将它们变薄,也可以将它们留在较厚的一侧,具体取决于您!

素食主义者软枣饼干插图3

烘烤10分钟,然后在锅上冷却15分钟。

素食主义者软枣饼干插图4

注意事项

  • 软枣:此食谱最适合柔和,潮湿的软枣。如果您的枣太干,则将它们浸泡在热水中15分钟,然后将其充分沥干,然后再用于食谱中。
  • 芝麻酱:只要不太干,可以用任何其他坚果或种子黄油代替。
  • 附加项:易于使用您选择的附加项进行自定义。尝试最多1/2杯切碎的核桃或山核桃,巧克力片或可可豆粒和/或最多1茶匙肉桂。
  • 为了获得最佳结果,请使用便宜的厨房秤来测量成分。这不是完全必要的,但是如果可能的话,建议您遵循精确测量结果!另外,它使烘焙超级容易,因为您只需将配料直接添加到碗中即可达到指定的重量。
  • 质地:这些曲奇具有柔软,致密的质地,不像传统的曲奇。它们的外部有点褐色和酥脆,但内部会致密而柔软。

素食主义者软枣饼干插图5

储存

  • 存放前请完全冷却。
  • 室温:在密闭容器中最多放置4天。
  • 冰箱:在密闭的容器中放置长达1周。
  • 冷冻柜:在密闭的容器或冷冻柜中存放3个月。

素食主义者软枣饼干

  • 准备时间:10
  • 烹饪时间:10
  • 总时间:20分钟
  • 产量:12
  • 类别:甜点
  • 方法:烘烤
  • 菜系:素食主义者

原料

  • 1 1/2杯(150克)燕麦
  • 1/2杯(140克)芝麻酱
  • 1 1/2杯轻度包装(260克)的软麻点枣
  • 可选:1/4茶匙海盐

制作过程

  1. 将烤箱预热至350华氏度。
  2. 将所有成分添加到食品加工机中并进行加工,直到形成浓稠的面团,您可以轻松地在手指之间按压在一起。
  3. 将其成型为12个饼干,然后放在羊皮纸或衬有硅胶垫的烤盘上。饼干在烘烤过程中不会改变形状,因此请确保事先将其成型为饼干。
  4. 烘烤10分钟,然后在锅上冷却15分钟,然后再进行处理。

笔记

这些饼干的质地柔软密实,就像烤燕麦片一样。它们在外面有点棕色和松脆,但内部会保持稠密和柔软。对于较脆的外部,请在较薄的一侧进行成形。

只要不是太干,芝麻酱就可以用任何其他坚果或种子黄油代替。

补充:尝试最多1/2杯切碎的核桃或山核桃,巧克力或可可豆粒和/或最多1茶匙肉桂。

软枣:在此食谱中使用柔和潮湿的软枣非常重要。如果您的枣子太干,请在热水中浸泡15分钟,然后将其沥干,然后再用于食谱中。

储存:完全冷却后,在室温下密封的容器中最多保存4天,冰箱最多保存1周或冷冻箱最多保存3个月。

营养

  • 份量:1个饼干
  • 卡路里:224
  • 糖:13克
  • 钠:5毫克
  • 脂肪:6克
  • 碳水化合物:36克
  • 纤维:5克
  • 蛋白质:6克

本篇文章来源于微信公众号: 平煤十三矿退管中心

为您推荐

联系我们

联系我们